เกิดมาเพื่อทะลุขีดจำกัด
วงการกีฬา คนส่วนใหญ่จะคิดว่า ยิ่งอายุมากขึ้น ความฟิตไปจนถึงฝีมือยิ่งถอยลง แม้อาจจะยากที่จะก้าวข้ามกำแพงนี้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าเป็นไปไม่ได้เห็นได้จากนักกีฬาชื่อดังอย่าง “คริสเตียโน โรนัลโด” นักฟุตบอลชื่อดังชาวโปรตุเกส “โนวัค ยอโควิช” นักเทนนิสที่ดีที่สุดตลอดกาล และ “เลอ บรอน เจมส์” นักกีฬาบาสเกตบอลชาวอเมริกัน ที่โด่งดังที่สุดแห่งยุค
หนึ่งในสิ่งที่นักกีฬาระดับโลกเหล่านี้มีเหมือนกันก็คือ กิจวัตรที่พวกเขาปฏิบัติอย่างเคร่งครัดทุกวัน จะยกเว้นก็ต่อเมื่อป่วย หรือต้องเดินทาง กิจวัตรประจำวันของโรนัลโดเป็นหนึ่งในสิ่งที่ได้รับความสนใจมากที่สุด และถูกค้นหามากที่สุดบนกูเกิล เมื่อย้อนมองถึงความสามารถอันยอดเยี่ยม ตั้งแต่เขาเริ่มมีชื่อเสียงในวงการฟุตบอลอาชีพเมื่อปี ค.ศ.2002 จึงไม่แปลกใจเลยที่เขาเป็นหนึ่งในนักฟุตบอลยอดเยี่ยมที่สุดตลอดมา
ปีที่ผ่าน มาโรนัลโดคือ ผู้ทำประตูที่ดีที่สุดของโลก หลังจากที่ทำประตูครั้งที่ 54 ในปี ค.ศ.2023 ในช่วงเวลาที่ Al-Nassr ชนะ Al-Taawoun 4-1 ในซาอุดีโปรเฟสชันนัลลีกเป็นครั้งที่ 5 ที่โรนัลโดได้รับตำแหน่งนักเตะผู้ทำประตูสูงสุดแห่งปี หลังจากที่ได้รับมาแล้วในปี ค.ศ.2011, 2013, 2014 และ 2015 เมื่อสมัยที่เขาเล่นให้กับทีมเรอัลมาดริด
ในฐานะนักฟุตบอลมืออาชีพวัย 38 ปี โรนัลโดให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย และฝึกอย่างหนักเพื่อรักษาความเร็วสมรรถภาพ และความแข็งแกร่ง หลังจากตื่นนอนเขาเริ่มต้นวันด้วยการดื่มน้ำ 500มล. ต่อด้วยการทำสมาธิและตามด้วยการยืด และวิ่งเบาๆ โรนัลโดชอบอาบน้ำเย็นเพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและการโฟกัส และจะรับประทานอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง
ตามปกติ เขาใช้เวลาฝึกซ้อมเกือบห้าชั่วโมงต่อวัน เป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์ โดยจะนอน 90 นาทีทุกครั้งหลังจากฝึกยกน้ำหนักและออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งใช้เวลาครั้งละสองชั่วโมง วัตถุประสงค์ของการนอนก็เพื่อรักษาโฟกัสและการฟื้นฟูร่างกายได้อย่างรวดเร็ว หากไม่ได้ซ้อมฟุตบอล เขาจะนอนหลังจากออกกำาลังกายเช่นนี้สองครั้งต่อวัน โปรแกรมการฝึกและออกกำลังกายนี้ ได้รับการออกแบบโดยเฉพาะเพื่อเพิ่มทักษะการเตะและควบคุมบอล รวมทั้งความแข็งแกร่งและความเร็ว
สุดยอดนักฟุตบอลตำนานผู้นี้ กำหนดเวลารับประทานอาหารไว้ที่ประมาณ 1 ทุ่มอย่างเคร่งครัด หลังจากนั้นคือช่วงเวลากับครอบครัว ว่ายน้ำ และเข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่ม เขานอนประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน ในมุมมองของเขา การนอนหลับมีความสำคัญอย่างมากในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ทำให้เขายังคงใช้ร่ายกายในแบบที่มีประสิทธิภาพสูงสุด และเป็นนักกีฬาอาชีพได้นานกว่านักกีฬาคนอื่นๆ สิ่งที่น่าทึ่งคือ โรนัลโดทำกิจวัตรเช่นนี้ที่อาจมีปรับบ้างเล็กน้อยมากว่า 30 ปี
แต่ถ้าไม่เพราะการผ่าตัดหัวใจเพื่อรักษาภาวะหัวใจเต้นเร็วเมื่ออายุ 15 ปี เขาอาจไม่ได้มาไกลถึงจุดนี้ การผ่าตัดทำให้โรนัลโดโลดแล่นอยู่บนเส้นทางอาชีพนี้ได้ เช่นเดียวกับผลกระทบต่อร่างกาย ที่เกิดจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะกลายเป็นแรงบันดาลใจให้เขาให้คำมั่นกับตัวเองว่า จะเล่นกีฬาให้เก่ง และพัฒนาตนเองทั้งทางร่างกาย และทางจิตใจตั้งแต่นั้นมา
อ่านฉบับเต็มได้ที่ นิตยสารข้ามห้วงมหรรณพ ฉบับที่ 55 สมัครสมาชิก คลิ๊กที่นี่
